12/32021 遠赤外線で全身ケアをしましょう🌞 ブログ 本格的に気温が低下し、ストーブやエアコン大活躍中です⛄寒くなってくると多いお悩みが「乾燥」「冷え」「むくみ」です。 外気の乾燥、室内の乾燥で、当然体も水分不足になってしまいます💦 そんな時は❕❕ MIRAIZBODYの遠 […]
11/292021 スープで腹ペタダイエット🍴 レシピ 過去に何回か、スープや鍋のご紹介をさせて頂きました。寒くなってくると紹介せずにはいられない。。 美味しい・温まる・ダイエット 三拍子そろったスープを紹介せずにはいられない・・🔥 ~材料~ ①キャベツ 半分②にんじん 1 […]
11/242021 冬は太りやすい❓痩せやすい❓ ブログ 11月も残り僅か…本格的な冬の到来も近いですね😢 寒いのは苦手なので… このまままた夏にならないかな? なんて思っております(^▽^)/ 今回は「冬は太りやすい?痩せやすい?」をテーマにブログを書いていきますね🎵 寒いと […]
11/192021 継続は力なり ブログ 本日は前回に引き続き、ダイエットについてお話していきたいと思います。 ≪ダイエットをストレスに感じてしまう考え方≫ ダイエットのモチベーションを維持し、成功している方は、楽しんでいる(^^) 数日の短期戦だと耐えられます […]
11/172021 ダイエット=ストレス? ブログ ダイエットと言えば💬 食事制限・筋トレ・ランニング こんなイメージ・・。 食べる事が大好きな人にとって、食事を制限しなきゃと思う事がかなりのストレスになり、続かない原因だったりしますよね👀 運動が苦手な人にとっては、腹筋 […]
11/142021 乾燥肌は老化スピードを加速!? ブログ 冬です。外も中も乾燥を感じてきました🍂唇乾燥していませんか?肌がカサカサしていませんか?いつもよりシワ小ジワが気になりませんか? マスク生活で、口元のケア油断していると・・・。恐ろしいことに😱 今からできる乾燥対策!その […]
11/132021 🏋🏻♀️数量限定プロテイン🏋🏻♀️ ブログ 数量限定で販売されました「コーヒーヌガー風味プロテイン」がラスト一個となりました✨ マイルーティーンマックスさんのプロテインは本当にどれも間違いない味でトレーニング後のご褒美にはピッタリです♪ 最近では、プロテインを使用 […]
11/122021 筋肉が少なく脂肪が多いと冷えを招きます➣➣➣ ブログ 寒いですね。。。 寒い冬には!筋肉をつけて!冷えを遠ざける🔥 筋肉をつける事で、熱の生産量を増やし、内側からメラメラ燃やしていきましょう🤩 体が冷えると血流が悪くなり、代謝が落ちてしまいます💦自律神経やホルモンのバランス […]
11/92021 雨の日は朝から気分が沈みがち☔ ブログ 🐸いつも当館をご利用頂きありがとうございます🐸 雨の日の朝って、気分が冴えない。そんなことありませんか?👀 天気悪い日は、気分がモヤモヤする・・・☁ どんより一日を過ごすよりは、原因を解消してスッキリシャキッと過ごした方 […]
11/82021 🌟チンニング(懸垂)のポイント🌟 ブログ 本日は、チンニングマシンでのトレーニングをする際に、効果的に効かせるためのポイントをご紹介していきたいと思います♪ 🤩ポイントは大きく3つあります🤩 ①膝の位置 膝はなるべく前へセットしましょう♪ ②指の位置 指の位置は […]