ジムで水素水を飲むメリット！
梅雨のジメジメした日が続き嫌な感じですね☔気温も上昇し、こまめな水分補給が欠かせません💦 当館には「水素水サーバー」が設置してあります🤍水分補給をしながら、トレーニングしましょう😉 水素水ってそもそも何？ 普通の水と何が […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
「疲れない体づくり」
今日も曇り空が広がっています。天気予報では曇りのち雨。お出かけの際は、傘が必要になりそうですね。 7月に入りまして、季節的には夏本番、と言ったところでしょうか！急激な気温上昇や紫外線。外での活動が増える事から、「夏バテ」 […]
コーヒータイムでリラックス♪
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 本日は、ダイエット中におススメしたい飲み物🥤という事で、ご紹介していきたいと思います♪ 美肌効果のある飲み物や、脂肪燃焼効果、脂肪吸収抑制効果のある飲み物など、様々ですが、 […]
✰ダイエットの先にあるもの✰
悪天候が続きますが、着実に夏に近づいています🌞薄着の季節になってきましたね👀 本日は、ダイエットについて‼ダイエットをすると何が良いの？ ダイエットの先には何がある？？ あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか […]
★適切なトレーニングフォームが目的達成には不可欠★
皆さんこんにちは😉 今回はクイズをお休みして「ミライズサポートレッスン」とはどんなものなのかを、改めてご紹介していきたいと思います。 MIRIZ BODYでは1,100円で３回のレッスンが受けられる「ミライズサポートレッ […]
簡単ヘルシーメニュー🍳
今日は、ダイエット中や、食欲があまりない時なんかにもおススメの、さっぱりとした味わいのレシピをご紹介致します✨ ＊＊＊はんぺんの梅しそ焼き＊＊＊ 材料 はんぺん 1枚(90g) はちみつ梅 1個(20g) 大葉 3～5枚 […]
遠赤外線効果で体内リセット‼
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ MIRIZBODY遠赤外線ドーム 遠赤外線ドームは、健康的に綺麗になるにはもってこいのマシンです♪ピンポイントではなく、全身にあたるので、1回での効果が高いのも魅力的!(^ […]
運動不足を解消しよう！
ステイホームなどで自宅にいる時間が増え、問題になっているのが「運動不足」 運動不足がもたらす体に起こる不調って何があると思いますか？今自分が運動不足なのか、次の項目をチェックしてみて下さい♪ はい…2点 どちらとも言え […]
むくみスッキリレシピ🍳
ジメジメする時期は、体内にも水分が停滞しやすくなります。そんな時のお悩みが、むくみ・・・・。運動不足や長時間の立ちっぱなし、座りっぱなし、塩分の取りすぎなどでもなりやすいむくみ😓 今日は、そんなむくみを解消するレシピをご […]
