全身の冷えを改善☀☀☀
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 急激に寒くなり、もう体に冷えを感じている方も多いのではないでしょうか？ 体の冷えを放っておくと、体が本来持っているバリア機能が低下、感染症にかかりやすくなってしまったり、風 […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
アレンジ色々ヘルシースープ🎵
段々と、あったかい食べ物が恋しくなってきましたね♪ 今日はあったかいスープのご紹介です✨ 🍅トマトベースのあったかスープ🍅 ～材料（2人分）～ キャベツ 50g 玉ねぎ 50g ニンジン 50g セロリ(茎) 50g […]
時代はインナーケア🧬
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 「遠赤外線ドーム」では、女性特有のお悩みを内側からケアします。 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 9月に入り、季節が変わると、体は気温差に慣れず体調を崩しが […]
サポートレッスン▶▶▶
✦いつも当館をご利用頂きありがとうございます✦ サポートレッスンでは、3回￥1,100で、マシンの使い方の不安を解決します😊 二の腕が気になる・・・効果的な効かせ方が知りたい🙄 ケーブルクロストレーナーを使った二の腕トレ […]
サポートレッスンについて
サポートレッスンとは？ ・普段行っているマシンのフォームチェック ・使ったことが無いマシンの使い方 ・効かせたい部位への効かせ方 その他、手軽なトレーニング方法として、腹筋や腕への効かせ方など！ その方の目的に合わせたマ […]
肌の不調は体内から⏹▶
✦いつも当館をご利用頂きありがとうございます✦ 夏の紫外線ダメージが出てくる季節に入りました🌞 肌や頭皮のトラブルが出てきていませんか？なぜこの季節に肌トラブルが増えるのでしょう？ ①夏に受けた紫外線ダメージ ②気温差 […]
ヘルシーな食材で満腹💮
ダイエットビビン麺🍳 ダイエット中でも食べれるレシピのご紹介♪今日はピリッとビビン麺🔥 ～材料(1人前)～ こんにゃく麺(白滝でも可)1パック ☆醤油大1 ☆お酢大2 ☆コチュジャン小1〜1.5(辛いのが好きな方は多めで […]
二の腕が気になる方におススメのトレーニング！
薄着の季節に気になるのが「二の腕」 普段あまり意識しない部位なので、気づいたら脂肪がついていた。どう引き締めればいいのか分からない。そんな方におススメの「二の腕シェイプアップ」 簡単なので是非トライしてみて下さいね(^^ […]
暑い日は「プロテインスムージー」
※暑い日におススメのプロテイン※ 大好評の夏季限定プロテイン「サクレレモン風味」 多くの会員様にお買い求め頂き…残り僅かとなりました(^▽^)/ 只今の（9時30分時点）の気温は28℃ 本日の田村市の最高気温は31℃とな […]
