ミライズ通信

MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。

4/23
2021

肌悩みの強い味方

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 4月も後半に入り、暖かい日が増えてきましたね😉まだまだ朝と夜の気温差など、体調管理には気をつけたいところです。 3月～5月にかけては、お肌がトラブルを起こしやすい季節になり […]

4/20
2021

こんばんは！！店頭でbe LEGENDさんのプロテイン販売してますが、今回新しくMY ROUTINE MAX(マイルーティーンマックス）さんのプロテインを販売予定してます。そこで今日からレビューを書いていこうと思いま […]

4/18
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ！エステルームで血行促進！遠赤外線の効果で巡る酸素・栄養疲れがとれない・なかなか眠れない・朝スッキリ起きれないそんな悩みから脱出したい🏃🏻‍♀️ エステルームで始めま […]

4/16
2021

以前ご紹介した体に必要な栄養素「DHAとEPA」これらを美味しく摂取できるメニューのご紹介♪ マグロアボカド丼🥑 【冷凍をうまく使って時短レシピ】材料（1人分）玄米……120g 冷凍アボカド……50g 冷凍マグロ…… […]

4/14
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 3月～5月にかけて多い肌悩みが「くすみ」「ニキビ」「敏感」です。 💬毎日鏡を見た時に、いつもより肌が暗い気がする。 💬ニキビが増えた。 💬いつも使っている化粧品が合わなくな […]

4/11
2021

皆さんこんにちは😁　今回の復習は第十四回のクイズでご紹介した「グルートマシン」をおさらい！太ももの裏側と　“お尻”　の筋肉をピンポイントで鍛えられるマシンですが、自分のフォームが合っているのかそうじゃないのか、不安を持 […]

4/11
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 美肌効果の高い食べ物が沢山あるように、飲み物にも、肌をエイジングから守ってくれる物が沢山ございます♪それぞれに含まれる栄養素と効果をみていきましょう(^^)/ 🍵緑茶🍵 緑 […]

4/10
2021

昨日に引き続き、本日も風の冷たい1日となりそうですね🌀 今日は「いんげん」を使った簡単レシピのご紹介✨いんげんは福島県での生産量が多く、とても馴染みの深い食材です、彩りにもメインとしても調理しやすいいんげん♪今日は数ある […]

4/7
2021

皆さんこんにちは😁　前回、前々回と引き続きの総復習ですが、第十回目の総復習とは違う形で、一回ごとに解説をしていきますので自身のトレーニングに活用していきましょう！第十三回　ペックフライマシンの使い方について ①椅子の高 […]

4/7
2021

身体は食べた物で出来ている。体に大事な栄養をバランスよく取るのって難しい・・・。 👗栄養バランスのとれた食事をトータルコーディネート👗 🐣本日は、朝おススメなレシピをご紹介致します🐣 朝食におススメな栄養素忙しい朝はパ […]