ダイエットモニター
福島県生産量上位の中から「いんげん」を使ったヘルシーレシピ❣
昨日に引き続き、本日も風の冷たい1日となりそうですね🌀 今日は「いんげん」を使った簡単レシピのご紹介✨いんげんは福島県での生産量が多く、とても馴染みの深い食材です、彩りにもメインとしても調理しやすいいんげん♪今日は数ある […]
🌱栄養バランスを考えたレシピ🌱
身体は食べた物で出来ている。体に大事な栄養をバランスよく取るのって難しい・・・。 👗栄養バランスのとれた食事をトータルコーディネート👗 🐣本日は、朝おススメなレシピをご紹介致します🐣 朝食におススメな栄養素 忙しい朝はパ […]
福島の野菜！5月・6月生産量第1位「さやえんどう」
春、桜が見頃を迎えました🌸桜が咲くと気持ちも穏やかになるのはなぜでしょう☺ 今日は、福島県で5月・6月に生産量が全国で1位となる野菜！「さやえんどう」を使ったレシピをご紹介致します♪ さやえんどう 煮物やお吸い物の彩りに […]
🍀低カロリーで栄養豊富なオートミール🍀
前回、アスパラガスを使ったレシピでご紹介致しました「オートミール」こちらが、低カロリーで栄養が豊富と、ダイエットにおススメの食材になっております!(^^)!本日はオートミールについてご紹介♪ オートミールって？ 燕麦を脱 […]
💛ダイエット+美容💛女性に嬉しい食材
※福島県が全国で2位の生産量を誇るグリーンアスパラ※ アスパラには、β-カロテンなどの抗酸化栄養素を含んでおり、美容や老化防止にも効果的です🎵 更に… スタミナ強化に働くアスパラギン酸もたっぷり含まれる…ダイエットと美容 […]
コンビニで買える魚🏪
ダイエットや、健康維持には大切な栄養素が沢山入っている魚♪今ではコンビニでもいろいろな商品がございます！今日は、忙しいときにおススメ‼コンビニで買える栄養満点の商品をご紹介致します🐟 まず・・・ 魚はなんで体に良いの？ […]
💙白身魚ダイエットレシピ💙
ダイエットにおススメのお魚ランキングから、本日は「カレイ」を使ったヘルシー料理をご紹介致します♪ 🐟カレイの水炊き🐟 一食分のカロリー 並盛でご飯プラス 合計423㎉ ～材料～ カレイ 一切れ 白菜 200g(約1/8 […]
🍀本日はちょっとオシャレ🍀なダイエット食❣
🐟低カロリーランキング3位のアジを使用🐟 お待たせしました… 本日はちょっとオシャレに「アジのカルパッチョ」をご紹介致します(^^♪ ご飯と一緒に食べても良いですし、ダイエットの息抜きとしてお酒と一緒に楽しむのもアリだと […]
