お世話になっております。佐久間です☆
ブログに久しぶりの登場、大会を終えたばかりの佐久間です!(^^)! 先週の土曜日に宮城県仙台市で行われたマッスルゲート東北大会に出場してきました！ 皆様のあたたかい励ましのおかげで良い成績を頂く事ができ、トレーニングを継 […]
ブログ
要注意！夏の隠れ乾燥肌😷
🌻いつも当館をご利用頂きありがとうございます🌻 唐突ですが皆さん、隠れ乾燥肌になっていませんか？ 隠れ乾燥肌って何⁇ 乾燥肌は、その名の通り、肌が乾燥している状態です。 ただ隠れ乾燥肌は、皮脂はあるけど、水分が少ない状態 […]
ジムで水素水を飲むメリット！
梅雨のジメジメした日が続き嫌な感じですね☔気温も上昇し、こまめな水分補給が欠かせません💦 当館には「水素水サーバー」が設置してあります🤍水分補給をしながら、トレーニングしましょう😉 水素水ってそもそも何？ 普通の水と何が […]
「疲れない体づくり」
今日も曇り空が広がっています。天気予報では曇りのち雨。お出かけの際は、傘が必要になりそうですね。 7月に入りまして、季節的には夏本番、と言ったところでしょうか！急激な気温上昇や紫外線。外での活動が増える事から、「夏バテ」 […]
コーヒータイムでリラックス♪
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 本日は、ダイエット中におススメしたい飲み物🥤という事で、ご紹介していきたいと思います♪ 美肌効果のある飲み物や、脂肪燃焼効果、脂肪吸収抑制効果のある飲み物など、様々ですが、 […]
✰ダイエットの先にあるもの✰
悪天候が続きますが、着実に夏に近づいています🌞薄着の季節になってきましたね👀 本日は、ダイエットについて‼ダイエットをすると何が良いの？ ダイエットの先には何がある？？ あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか […]
遠赤外線効果で体内リセット‼
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ MIRIZBODY遠赤外線ドーム 遠赤外線ドームは、健康的に綺麗になるにはもってこいのマシンです♪ピンポイントではなく、全身にあたるので、1回での効果が高いのも魅力的!(^ […]
運動不足を解消しよう！
ステイホームなどで自宅にいる時間が増え、問題になっているのが「運動不足」 運動不足がもたらす体に起こる不調って何があると思いますか？今自分が運動不足なのか、次の項目をチェックしてみて下さい♪ はい…2点 どちらとも言え […]
有酸素運動×筋力トレーニング
本日は、前回に引き続き脂肪燃焼におススメな運動についてご紹介していきたいと思います♪ 脂肪を効率よく燃焼させるなら、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせてみましょう♪ ～有酸素運動×筋力トレーニング～ スクワット 家 […]
