★第七回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 クイズに入る前にまずは前回の復習という形で「腹直筋」に効かせるやり方の正解を教えたいと思います。 正解はこちらのやり方↓↓↓↓↓ ひざを曲げて、自分の体に引き寄せるように脚を持ち上げるやり方です😆 「 […]
Month: 2021年1月
○アボカドダイエットメニュー〇
本日はものすごい強風にビビりながらの投稿となります🌀お出かけの際は、運転に気をつけてお出かけください🚙 女性に人気のアボカド、アボカドは、脂質が多く高カロリーな食材ではありますが、ダイエット中に役立つ栄養素も含んでいます […]
会員の皆様の声★★★
MIRAIZ BODYでは60台を超えるマシンを完備！ 性別・目的問わず全ての方にご満足頂ける施設となっております。 初心者・女性の方でも安心して鍛えられるウエイトマシンから、中級者～上級者でもご満足頂けるマシンが揃って […]
お年玉プレゼント企画500円割引券1月31日まで！
いつも当館をご利用頂きありがとうございます！ 今年初めに、お年玉プレゼントと致しまして、お配りさせて頂きました500円割引券！期限が本日31日までとなっております！ エステルーム・レッスン・水素水ボトルが500円引きとな […]
★第六回サポートレッスンクイズ★
前回の「アブドミナルマシン」クイズはいかがでしたか？ 最初のセットポジションが変わると、同じ重量でも力の入れ方・感じ方が変わるので、一旦自分で試してみるのもおススメですよ😉 それではいきなりですが、下の写真の器具はどこを […]
1日30分でもＯＫですよ☆彡
※会員様の声をご紹介※ ジムに行くなら「長時間運動しないと」と思ってる方も多いかもしれませんが、1日30分の運動でも内容次第では効果は大きいです★ まずは「運動を習慣化する」事が非常に大事になります！！ ・ダイエット ・ […]
★ダイエット中にも癒しが欲しい★
ダイエット中で食事制限をしてる時は… 普通の食事をしてる時に比べて…若干ストレスが溜まる傾向です！！ ちょっとスイーツ的な物が食べたい！そんな時におすすめなのが OIKOS（オイコス） 色んな味がありますが、とにかく成分 […]
★2週間で体脂肪4％以上減少★
いつもダイエットモニターさんの食事を紹介していますが短期ダイエットコースが開始して2週間が経過しました！！ 2週間たって計測したところ体脂肪率が4％も減ったモニターさんがいました♪ 素晴らしいですね(^^♪♪ ブログで配 […]
★第五回サポートレッスンクイズ★
みなさんこんにちは😉 前回のチェストプレスマシンのセットポジションは見て頂いけたでしょうか？ 椅子の高さが1つ違うだけで、トレーニングできる部位が変化してしまうので、皆さんも面倒くさがらずに必ずチェックするようにしまし […]
友達とジムに通うと楽しいです♪
本日は、友達とジムに通う事で、楽しくトレーニングで来ている♪そんな声を頂きましたので、ご紹介致します！ ～会員の皆様の声～ 友達とジムに通うと、楽しく続けることができる 一人だと、なかなか続かない、という方も、誰かと一緒 […]
