Month: 2024年1月

『二の腕すっきりプログラム』

🌱こんな感じで鏡の前を使って行います。 🌱普段の生活ではあまり動かさない筋肉も三頭筋をメイン　　　　に満遍なくトレーニング。 🌱誰かと一緒にトレーニングすると、いつもより真面目にやりますねw 明日二の腕筋肉痛確定です👍 […]

本日も沢山の方にご参加いただきありがとうございました✨ 今日は天気にも恵まれて、暖かい日差しの中、汗をかきながら1時間たっぷり体を動かしました🌿 体操終わりにはご自宅でもできる『足腰強化プログラム』の冊子をお渡しさせて頂 […]

昨日は沢山の方にご参加いただきありがとうございました✨ みんなで体を動かすと楽しいですね☺️♪ 毎週火曜日に行っておりますので、気軽にご予約ください。普段なかなか動かさない筋肉までしっかりストレッチ。ケガの予防や肩こり […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ プログラム開催日時・1月17日(水) ・11時～　【コンディショニング】・20時～　【肩甲骨ダイエット】・所要時間　約30分 ※参加ご希望の方は、当日お時間になりまし […]

本日20時より「足腰強化プログラム」を開催致します📣 ダンベルなどを使用した約30分に足腰強化プログラムになります。（定員3名～4名）疲れにくい体づくりには欠かせない足腰の強化、一人だとなかなか続けられない事も、みんな […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 歩く習慣が無い方、立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方におススメです😆 ～プログラム風景～ダンベル等を使用して行います、今回はスクワットをメインに約30分。きついけど […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 次回のプログラム開催日をお知らせ致します。【腰痛＆肩こり体操】・1月9日（火）　11時～（約30分）年末年始で乱れてしまった生活リズムを整えたい方や、肩こりや腰痛の予 […]

新年明けましておめでとうございます☺ 🎍本年もMIRAIZ BODYを宜しくお願い致します🎍 2024年お年玉キャンペーンという事で、新しい一年のスタートに！！ジム通いを始めやすいキャンペーンのご案内です😌 ジムに通う […]