Month: 2023年11月

年末年始、休業日及び営業時間について

日頃よりMIRAIZ BODYをご利用いただき有難うございます。年末年始休業及び、営業時間につきまして、以下の通りとさせていただきます。ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。 ■ […]

本日のマシンは「チェストプレス」☆ 胸筋を鍛えるならば是非取り入れて頂きたいトレーニングです♪ ポイント💡 1⃣持ち手は胸の高さにくるように椅子をセットしましょう。 2⃣手の内側(親指側)を意識して押し出します。 3⃣戻 […]

胸を鍛えるメリットとは？？胸を鍛える事で、猫背、巻き肩、スマホ首、腰痛などの予防や改善に役立ちます🌟 ボディラインにもメリハリが出て、男性なら分厚い胸板👏女性ならしなやかなハリのあるラインが作れます✨ 良い事ばかりで […]

自宅でも出来るゴムチューブを使った背中トレーニングのご紹介♪ 簡単なので是非試してみて下さい(‘ω’)ノ片足にゴムチューブをかけて、反対の手で持ちます。上体を前に倒し、脇を締め、肘を背中側に引い […]

平素よりMIRAIZ BODYをご愛顧頂きまして誠に有難うございます。マシンの修理メンテナンスの為、下記日程にて、臨時休館とさせて頂きます。 ※12月7日は定休日となります。大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解ご […]

肩甲骨を動かすとどんな効果があるのか？？ ↓ 手ぶらで参加OK♪(非会員の方はビジター料金が別途かかります。) どなたでも参加できますので、当日お時間になりましたら、ストレッチエリアにてお待ち下さい🐰 MIRAIZ BO […]

～プログラム開催のお知らせ～開催日時 11月11日（土） 14時：肩甲骨ダイエット場所：ストレッチエリア所要時間：約30分 ※準備物はありません(^^)手ぶらでご参加いただけます♪ ※参加ご希望の方は、明日、時間に […]

✿日頃より当館をご利用頂き誠に有難うございます✿ ～プログラム開催のお知らせ～開催日時 11月8日（水）・9時45分：コンディショニング・20時：肩甲骨ダイエット場所：ストレッチエリア所要時間：約30分どらも […]

11月6日（月）20時より、肩甲骨ダイエットを開催致します。所要時間：約30分ストレッチエリア内にて、ゴムチューブを使用したストレッチになります😆 肩甲骨を動かす事で、脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットにお勧めです😆 […]