Year: 2023年
⭐ほしくまあんしんベース船引⭐
いつも当館をご利用頂きありがとうございます。 田村市船引町薬王堂駐車場近くにあります「ほしくまあんしんベース船引」 とても綺麗で素敵な施設です☺ こちらの多目的スペースで年明けに「楽々健やか体操」を開催予定です！！！！！ […]
次回「肩甲骨体操～下半身の運動＆ストレッチ～」
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 次回のプログラム開催日をお知らせ致します。 ・12月20日（水） 20時～ ・12月22日（金） 11時～ 肩甲骨周りをしっかりストレッチ♪その他に、下半身の体操や全身のス […]
本日の肩甲骨ダイエット〜下半身の運動&ストレッチ風景🙆♀️
ご参加頂きありがとうございました😊 こちらのプログラムは、普段凝り固まってしまいがちな肩甲骨をしっかりほぐします😸 更に、車社会の福島県民の弱点でもある下半身の筋力アップには欠かせない体操やストレッチなどを取り入れた、約 […]
【リカベントバイク使用時のお願い】
テナンス休館日頂きありがとうございました✨おかげさまで、リカベントバイクの修理及び、設備のメンテナンスが完了致しました☺️ リカベントバイク使用時のお願いがございますので、ご確認頂き、安全にご利用頂ければと思います🤲 🔹 […]
年末年始、休業日及び営業時間について
日頃よりMIRAIZ BODYをご利用いただき有難うございます。 年末年始休業及び、営業時間につきまして、以下の通りとさせていただきます。 ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。 ■ […]
胸に効かせるトレーニングの後ご紹介✌
本日のマシンは「チェストプレス」☆ 胸筋を鍛えるならば是非取り入れて頂きたいトレーニングです♪ ポイント💡 1⃣持ち手は胸の高さにくるように椅子をセットしましょう。 2⃣手の内側(親指側)を意識して押し出します。 3⃣戻 […]
胸に効かせるトレーニングのご紹介✌
胸を鍛えるメリットとは？？ 胸を鍛える事で、猫背、巻き肩、スマホ首、腰痛などの予防や改善 に役立ちます🌟 ボディラインにもメリハリが出て、男性なら分厚い胸板👏女性ならしなやかなハリのあるラインが作れます✨ 良い事ばかりで […]
ゴムチューブで背中のトレーニング✌
自宅でも出来るゴムチューブを使った背中トレーニングのご紹介♪ 簡単なので是非試してみて下さい(‘ω’)ノ 片足にゴムチューブをかけて、反対の手で持ちます。上体を前に倒し、脇を締め、肘を背中側に引い […]
