Year: 2023年

≪背中強化プログラム≫

13日の金曜日に「背中強化プログラム」開催致します!! 🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻 姿勢改善や、普段のトレーニングの参考に♪自宅でも出来るようなトレーニング方法もございますので、気軽にご参加ください(^^)/

【下半身身強化プログラムのお知ら】

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 「下半身強化プログラム」やります♪第二の心臓と言われる足を一緒にトレーニングしましょう👣 開催日時 10月11日(水) 時間 9時45分(約30分) 場所 ストレッチエリア […]

何を食べてるのか?

たまに聞かれるので、毎朝の食事をブログで書いていきたいと思います🖋 今は体重を落とす時期ではなく…体作りをしてる時期ですが、基本的に食事内容は大差ありません。 1日6食食べてます。プロテインを間食(1食)とカウントすると […]