★カロリー計算方法★
ブログやInstagramでモニターさんのセッション風景や食事をアップしてます！！ ダイエットに必要なのは「8割食事、2割運動」 人間の体は食べた物で出来てるので、ダイエットをする上で食事管理は非常に大切になります！！ […]
Month: 2021年1月
★第三回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😉 前回の「ラットプルマシンの引き寄せ方」クイズはいかがだったでしょうか？ 自分でも知らず知らずのうちに写真のようなフォームでトレーニングしていた方は多いのではないでしょうか？ フォームを間違えると狙った […]
MIRAIZ BODYお年玉プレゼント！
今月末まで使える500円割引券がお得！！ MIRAIZ BODYお年玉プレゼント♪という事で、お渡しさせていただきましたこちらの500円割引券！ 今月末まで有効となっております！ エステルーム・レッスン・水素水ボトルに是 […]
エステマシンで汗！汗！汗！
★いつも当館をご利用頂きありがとうございます★ MIRAIZ BODYのエステルルームでは、びっくりするほど汗を出せます！ 普段汗をかかない方もおススメ♪1回・2回と利用していくうちに、汗が出る体に♪基礎体温も上がるので […]
★ダイエット期間中の朝食★
今日もダイエットモニターさんの食事を紹介していきます♪ 前回は皆さんの夕食を紹介いたしましたので今回は朝食の方を紹介していきたいと思います(^^)/ ～1人目のモニターさんの3日間の朝食～ 忙しい朝毎日バタバタで朝から色 […]
★サポートレッスンレポート★
本日は「サポートレッスンクイズ」をお休みして、レッスンを受講して頂いた方の様子をレポートしていきたいと思います😁 「ミライズサポートレッスンってどんな感じでやってるの？」「何を教えてくれるの？」など、気になっていた方はこ […]
負けない体づくり！！
☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ 夏場に比べて、冬はただでさえ免疫力が低下します。自身の免疫力を高め、ウイルスから体を守りましょう！ 免疫力が低下すると、様々なトラブルの原因に繋がります。 体を守る力が弱っ […]
★ダイエット期間中の夕食★
こんにちは！本日はどんより曇り空を眺めながらの投稿となります☁ これまで、ダイエットモニターの皆様の食事辺をご紹介してまいりました！ 朝・昼・夜と、皆様しっかりと食事をしながら、トレーニングしております♪食事をしっかりと […]
