Month: 2024年2月

なるべく分かりやすい角度を試行錯誤中・・・(‘ω’)ノ ✿下半身の筋力低下、肩こり・腰痛✿ 上記でお悩みの方には特にオススメの内容となってます。 65歳以上限定の無料イベントになりますので、お気軽 […]

今日は筋曜日💪19時半からの「下半身強化プログラム」 パソコンに向かい…いつになく真剣な表情で資料作成中★ プログラムでは、みんなで一緒にトレーニングすることが出来るので、いつもと違う刺激になって気分も変わります♪楽しい […]

本日2月14日（水）「肩甲骨ダイエットプログラム」を開催致します。 ⇩プログラム内容⇩ 肩甲骨周りを中心に、満遍なくほぐしていきます。 所要時間は約30分。肩甲骨が良く動くようになると、猫背改善・腰痛、肩こり予防にも効果 […]

★無料イベント無事終了しました★ 本日はいつもとは趣向を変えて…後半戦は椅子を使ったスクワット等の初心者の方向けの筋力トレーニングを行いました。 ご満足頂けた？様で何よりです♪ 私自身、火曜日のイベントは場所を変え…色ん […]

いつも当館をご利用頂きありがとうございます。 田村市船引町薬王堂駐車場近くにあります「ほしくまあんしんベース船引」 こちらの多目的スペースにて 「楽々健やか体操」を開催中です📣 毎週火曜日　午前10時～11時 マットや椅 […]