★第二十一回サポートレッスンクイズ★背中を鍛えるロウイングマシン★
皆さんこんにちは😉 前回は “ぷちシリーズ” と題して、トレーニングマシンの大まかな種類「ウェイトスタック式」「プレートロード」「フリーウェイト」について解説していきました。 「おススメされたから」とか「動画でやっている […]
Year: 2021年
有酸素運動×筋力トレーニング
本日は、前回に引き続き脂肪燃焼におススメな運動についてご紹介していきたいと思います♪ 脂肪を効率よく燃焼させるなら、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせてみましょう♪ ～有酸素運動×筋力トレーニング～ スクワット 家 […]
✰皮下脂肪・内臓脂肪✰
！脂肪が増えてしまう原因！ 皮下脂肪 運動不足や食べすぎが原因となることが多いです。一般的には男性より女性の方がつきやすいとされています。また、一度つくと落としにくい組織であるといわれています。 内臓脂肪 内臓脂肪が溜ま […]
※お試し0円※パーソナルトレーニング🎵
お試しパーソナルトレーニング（1回0円） 6月の目玉企画と致しまして、お一人様一回限り…お試しパーソナルトレーニング0円（20分） パーソナルトレーニングは上級者が受ける物←とお思いの方は少なくないと思いますが、実はトレ […]
★サポートレッスン★ぷち★トレーニングマシンの種類について★
皆さんこんにちは😉 前回までは総復習という形で、第十一回～十九回までのクイズをおさらいしていきましたが、皆さんのトレーニングに役立てて頂けたでしょうか？ 文章や画像だけではなかなかうまくお伝えできない部分があるのですが、 […]
サバ缶と白菜の煮物🐟
🌊魚には大事な栄養がいっぱい🌊 タウリン アミノ酸の一種で、動脈硬化や心疾患を予防する効果があります。コレステロールを減らす働きもあり、血管・心臓への負担を減らす効果があるということから、肉類の摂り過ぎによる高コレステロ […]
