★第十五回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 前回のクイズではお尻や太もも裏側を鍛える「グルートマシン」からの出題で、画像から “正しいやり方” を判断してもらいましたが、いかがだったでしょうか？ 前回のクイズはちょっと意地悪な🙄💦問題の出し方を […]
Year: 2021年
🍀残り1名様🍀短期ダイエットコース♪
※週2回のパーソナルセッション+LINEでの食事指導※ モニターさんの中には…期間中に「7.8キロ」の減量に成功した会員様がいらっしゃいます(o^―^o)ﾆｺ ※後ろ姿は別人級※ 普段ご自身の後ろ姿を見る機会はないと思い […]
★第十四回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 前回は本編クイズの小休止、“ぷちシリーズ” をお届けしましたが、“消極くん” のようにジムに行くのがサボリがちになってしまっている方は、この機会に自身の考え方を変えてみましょう！ それではさっそく本編 […]
体重は変わらないのに見た目が違うのはなぜ？
本日も良いお天気ですが、風が冷たく少し寒い朝となりました(^^) 今日のテーマはズバリ体脂肪率！ 体重が変わらないのに、見た目が全然違う、これってどういう事？ 変わったのは体脂肪率 筋肉と脂肪は体積が全然違います 例えば […]
！おススメ食材シリーズ！
ダイエットにおススメな食材を今日もピックアップ(^^)/身近な食材をご紹介♪今日から取り入れられます♪ 🦑イカ・エビ🦐 イカ100ｇ カロリー 88kcal タンパク質量 18.1g 糖質 0.2ｇ エビ100ｇ カロリ […]
○クセになるのには理由がある〇
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ミライズ通信ブログでは、エステマシンの効果をbeforeafterでお伝えしております♪ ・冷え改善・むくみ解消・血行促進・疲労回復・ストレス軽減 たった30分で速攻実感 […]
★サポートレッスン“ぷち”クイズ★
トレーニングが “習慣化する人” と “しない人” の違いって何？ 皆さんこんにちは😆 「サポートレッスンクイズ」の合間に不定期でやってくる “ぷちシリーズ！” 前回は “筋さん” “肉さん” という二人の会話を聞いて頂 […]
◆◆季節の変わり目◆◆
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 花粉が本格的につらくなってきました。薬飲むか悩みながら杉の木を見つめています👀 さて・・ 肌トラブルが増えるのはいつ？今です！ 季節の変わり目の温暖差トラブル アレルギーに […]
