Year: 2021年

肌に良い飲み物🍹

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 美肌効果の高い食べ物が沢山あるように、飲み物にも、肌をエイジングから守ってくれる物が沢山ございます♪それぞれに含まれる栄養素と効果をみていきましょう(^^)/ 🍵緑茶🍵 緑 […]

☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ 当館では、会員の皆様が安心してご利用頂けるよう、感染症対策を強化ております。入館時の検温消毒スプレーとタオル定期的なマシンの清掃 1時間に1回の換気トレットミル間の […]

昨日に引き続き、本日も風の冷たい1日となりそうですね🌀 今日は「いんげん」を使った簡単レシピのご紹介✨いんげんは福島県での生産量が多く、とても馴染みの深い食材です、彩りにもメインとしても調理しやすいいんげん♪今日は数ある […]

🔥たんぱく質　25ｇ以上🔥 現在、ミライズボディではビーレジェンドさんのプロテインを販売しておりますが…近々マイルーティーンマックスのプロテインも販売しようと考えてます🌟 チョコレートで有名なベルギーにある「国際味覚審査 […]

皆さんこんにちは😁　前回、前々回と引き続きの総復習ですが、第十回目の総復習とは違う形で、一回ごとに解説をしていきますので自身のトレーニングに活用していきましょう！第十三回　ペックフライマシンの使い方について ①椅子の高 […]

身体は食べた物で出来ている。体に大事な栄養をバランスよく取るのって難しい・・・。 👗栄養バランスのとれた食事をトータルコーディネート👗 🐣本日は、朝おススメなレシピをご紹介致します🐣 朝食におススメな栄養素忙しい朝はパ […]

昨日からあいにくの空模様☂雨の中、強く咲く桜を眺めながらの投稿です🌸 今日は♪ダイエット中に自分で簡単に作って食べられるおやつをご紹介致します(^^)/ ＊おから蒸しパン＊材料(中タッパー1個分) 卵1個無調整豆乳( […]

☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ 🌞日差しが強くなってきましたね🌞 今日は紫外線対策には欠かせない！日焼け止めについてご紹介致します♪ 日焼け止め⁈なぜ⁇と思う方もいらっしゃいますよね・・👀 当館のエステル […]

春、桜が見頃を迎えました🌸桜が咲くと気持ちも穏やかになるのはなぜでしょう☺ 今日は、福島県で5月・6月に生産量が全国で1位となる野菜！「さやえんどう」を使ったレシピをご紹介致します♪ さやえんどう煮物やお吸い物の彩りに […]

皆さんこんにちは😁　今回も過去のクイズをおさらいとしまして、総復習編その２をお届けしたいと思います！今回の復習は第十二回のクイズになりますので、前回と同様まずは過去の記事を読み返して、自分自身で考えてから解説を見ていき […]