●ダイエット中のお酒はアリ？ナシ？●
本日もダイエットモニターの方の食事をご紹介していきたいと思います！ 朝食 325㎉ 昼食 287㎉ 夕食 548㎉ ワンプレートでボリュームもたっぷり！美味しそうですね♪ ダイエット期間中のお酒、ナシだと思っていませんか […]
Year: 2021年
☆ダイエットモニターさんの食事☆（平日コンビニ編）
ダイエットプログラム担当の佐久間です。 ダイエットプログラムが始まり順調に週末まできました。ダイエットモニターの皆さんもバランスを意識した食事にもだいぶ慣れてきたようです。 今日はそんな中で忙しい平日、コンビニを利用しな […]
★第１回サポートレッスンクイズ★
先日から始まりました「ミライズサポートレッスン」と連動して、「フォームチェッククイズ」を新たに配信！！ 毎回写真で ”良くない”トレーニングフォーム を掲載していきますので、何が悪いのか、自分自身がこんなフォームでトレー […]
〇ダイエットモニターさんの食事〇
ダイエット、何回もチャレンジしては挫折の繰り返し、一人の決意だと中々前に進まない・・・。そんな経験はありませんか？ ご飯抜きダイエット、置き換えダイエット、ジョギング決意！仕事から帰ってきたら筋トレするぞ！ でも、自分一 […]
【エステルームで乾燥対策】
☆当館をご利用頂きありがとうございます☆ 本日も、非常に寒い朝となりました⛄皆様お出かけの際は、足元に気を付けてお出かけください☆彡 冬のお悩みで多いのが、「乾燥」 お顔だけでなく、手や足など、全身カサカサしやすい時期か […]
生活の一部になりました！
本日も、会員の皆様の声をご紹介♪MIRAIZ BODYに通うようになってから、体を動かす楽しさを感じたり、日々のストレスが無くなった！通う事が生活の一部になった、という声をまとめてご紹介致します！ ～会員の方の声～ 感想 […]
☆ダイエットモニターさんの食事☆
～今日もモニターさんの一日の食事を公開～ 昨日に引き続きモニターさんの一日の食事を紹介していきます。 上から朝食・昼食・夕食・間食の順番になります。 トレーナーと食事も相談しながらなので、朝・昼で摂取量が多かったものや […]
☆ダイエット中の食事☆結構食べれます♪
～モニターさんの一日の食事を公開～ 昨日のブログでも公開しましたが、ダイエット中でも食べる物さえ選べば…3食しっかり食べられます☆ ・揚げ物 ・お菓子 と言った物は食べられませんが、空腹を感じない程度の量を食べる事は出来 […]
★ミライズサポートレッスン始動★
★トレーニングフォームを改善して効率の良い運動生活を送りましょう★ MIRAIZ BODYでは部位別に様々なトレーニングマシンをご用意していますが、皆さんは正しい使い方でトレーニングができているでしょうか？ MIRAIZ […]
