Year: 2022年

✿いつも当館をご利用頂き有難う御座います✿ 来年の手帳の色は何色にしようかな．．．🖋毎年ラッキーカラーを調べてから手帳選びを楽しんでいます。お隣のTSUTAYAさんにも、2023年の手帳やカレンダーが並んでいて、年末ギリ […]

今日は、会員さんと一緒に、体幹をメインに行いました(^^)/ 次に何をすれば良いかお伝えしながら進めて行くので、初めての方でも安心してご参加いただけます♪ プランク30秒キープ、無理なく膝をつきながらでも大丈夫です✨動か […]

昨日あんなに暖かかったのに、今日は寒いですね・・・。 寒くなってくると全く動きたくなくなります。 食べ物も美味しくてついつい食べ過ぎてしまい。昨日も唐揚げ沢山食べました🤤 お米も食べ過ぎた・・。 たまには良いんですよ、、 […]

年末年始からのゴールデンウィークの暴飲暴食を防ごう👍来年の夏🌞理想のBODYはありますか❓楽しい食事も、メリハリをつける事でより美味しく楽しくなります♪ 痩せる理由とダイエットのコツをお話していきたいと思います✍ 痩せる […]

. .お正月に食べ過ぎて蓄えてしまった脂肪. .そのまま消費できずにGW. ☛☛☛ ！負のスパイラルから抜け出しましょう！ 5月8日も痩せている日に♪悪循環の回避方法 ∵∴∵∴∵∴回避方法その①∵∴∵∴∵∴ 太陽光を浴び […]

何を食べても美味しい冬・・・⛄ 冬に食欲が増す理由その① 日照時間が短い🌞心と体の安定につながる「セロトニン」別名「幸せホルモン」というホルモンがあります♪日照時間が短くなると幸せホルモンの分泌量が少なくなります。そこで […]

✿一年で一番太っている日が5月8日、痩せている日が12月20日✿ 5月8日は、ゴールデンウィーク終わったあたり…。 実は👀 年末～5月までの過ごし方が、関係しているかも？。 なんとなく思いつく方もいるんではないでしょうか […]

365日、最も太っている日が5月8日。では最も痩せている日は・・・? ＼ 12月20日 ／ どういう事👀？？ 詳しくはまた次の投稿で・・・🛩 ！ミライズボディで美活！ ∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ […]

人気ナンバーワンのプログラムを期間限定で開始予定です！ ⭐Uバウンド⭐ 音楽に合わせてバウンド！かなりの運動量です👀15分やりましたが、スゴイ達成感と、小学生ぶりに飛んだり跳ねたりしたので、めちゃくちゃ楽しいってゆうのが […]

女性限定遠赤外線ドームは今月がお得📣550円OFFの1100円でご利用頂けます☺ 体が冷えると免疫力も低下し、風邪など引きやすくなります。遠赤外線ドームは全身をじっくりと温めて中からポカポカにしてくれます♪ 体温を高めて […]