Year: 2021年
サポートレッスン尻トレ編！
✦いつも当館をご利用頂きありがとうございます✦ サポートレッスンについてご紹介していきたいと思います♪ ✨先日新しく加わったNEWアイテムでお尻に効かせるトレーニング✨ 足首にセットします。最初は軽い重量で姿勢をチェック […]
冷え対策に温活レシピ🍳
本日は、体の中から温める食材を使ったレシピをご紹介致します♪ ◇◇生姜たっぷりキノコあんかけうどん◇◇ ～材料(2人分)～ 冷凍うどん 2袋 しいたけ 2枚 しめじ 1/2パック エリンギ 1本 なめこ 1パック えの […]
全身の冷えを改善☀☀☀
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 急激に寒くなり、もう体に冷えを感じている方も多いのではないでしょうか？ 体の冷えを放っておくと、体が本来持っているバリア機能が低下、感染症にかかりやすくなってしまったり、風 […]
アレンジ色々ヘルシースープ🎵
段々と、あったかい食べ物が恋しくなってきましたね♪ 今日はあったかいスープのご紹介です✨ 🍅トマトベースのあったかスープ🍅 ～材料（2人分）～ キャベツ 50g 玉ねぎ 50g ニンジン 50g セロリ(茎) 50g […]
時代はインナーケア🧬
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 「遠赤外線ドーム」では、女性特有のお悩みを内側からケアします。 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 9月に入り、季節が変わると、体は気温差に慣れず体調を崩しが […]
サポートレッスン▶▶▶
✦いつも当館をご利用頂きありがとうございます✦ サポートレッスンでは、3回￥1,100で、マシンの使い方の不安を解決します😊 二の腕が気になる・・・効果的な効かせ方が知りたい🙄 ケーブルクロストレーナーを使った二の腕トレ […]
🍀30分の無料体験🍀開始！！
入会前に「体験して判断したい」 上記の様な方におススメの「無料体験」 ※9月3日（金）よりスタートします※ 体験中の30分はスタッフのサポート付きとなりますので、ジム初心者の方もご安心下さい🎵 ※ダイエット・健康維持・筋 […]
