【下半身身強化プログラムのお知ら】 2023年10月7日 お知らせ ✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 「下半身強化プログラム」やります♪第二の心臓と言われる足を一緒にトレーニングしましょう👣 開催日時 10月11日（水） 時間 9時45分（約30分） 場所 ストレッチエリア […] 続きを読む
何を食べてるのか？ 2023年10月1日 ブログ たまに聞かれるので、毎朝の食事をブログで書いていきたいと思います🖋 今は体重を落とす時期ではなく…体作りをしてる時期ですが、基本的に食事内容は大差ありません。 1日6食食べてます。プロテインを間食（1食）とカウントすると […] 続きを読む
