Author: s5e5aAUqQKNN
✰皮下脂肪・内臓脂肪✰
！脂肪が増えてしまう原因！ 皮下脂肪 運動不足や食べすぎが原因となることが多いです。一般的には男性より女性の方がつきやすいとされています。また、一度つくと落としにくい組織であるといわれています。 内臓脂肪 内臓脂肪が溜ま […]
※お試し0円※パーソナルトレーニング🎵
お試しパーソナルトレーニング（1回0円） 6月の目玉企画と致しまして、お一人様一回限り…お試しパーソナルトレーニング0円（20分） パーソナルトレーニングは上級者が受ける物←とお思いの方は少なくないと思いますが、実はトレ […]
★サポートレッスン★ぷち★トレーニングマシンの種類について★
皆さんこんにちは😉 前回までは総復習という形で、第十一回～十九回までのクイズをおさらいしていきましたが、皆さんのトレーニングに役立てて頂けたでしょうか？ 文章や画像だけではなかなかうまくお伝えできない部分があるのですが、 […]
サバ缶と白菜の煮物🐟
🌊魚には大事な栄養がいっぱい🌊 タウリン アミノ酸の一種で、動脈硬化や心疾患を予防する効果があります。コレステロールを減らす働きもあり、血管・心臓への負担を減らす効果があるということから、肉類の摂り過ぎによる高コレステロ […]
ストレッチで副交感神経をON🌙
前回に引き続き、自律神経を整えるおススメのケアをご紹介致します🌈 夜グ～っすリ眠る為に✨ ＊就寝前のストレッチ＊ 入浴時🛁 ～首もみストレッチ～ 首の後ろには血管が集まっているので、そこを温めほぐすことで、血行が良くなり […]
