Author: s5e5aAUqQKNN

たまに聞かれるので、毎朝の食事をブログで書いていきたいと思います🖋 今は体重を落とす時期ではなく…体作りをしてる時期ですが、基本的に食事内容は大差ありません。 1日6食食べてます。プロテインを間食（1食）とカウントすると […]

次戦に向けて、食事管理、筋力トレーニング、有酸素運動をバランスよく行っています(^^)/ なるべく体脂肪を増やさず、筋肉量を上げていく事を意識して常にトレーニングしています🔥 筋肉量を増やして行くので勿論体重は増えます👍 […]

先日、team APF主催のVISONRY CUPにオーナーが出場してきました‼️ Live配信もあり、多くの方に見て頂き、沢山の応援の言葉、メッセージ本当にありがとうございます😊 得る物がとても多く、改めて皆様のおかげ […]

8月20日（日）の夜に ドーナッツ チュロス カヌレ 洋菓子を爆食いしまして・・・🍩🍭🍰🍦🍫🍪🍬 翌日には案の定、体重が増加⤴ 59㎏→64㎏に🆙 食事制限をしていると、無性に食べたくなってしまい、ドカ食いしてしまう・・ […]

オーナー出場予定『APF VISIONARY CUP2023』APF公式YouTubeにてLive配信が決定‼️ 盛り上がる事間違いなしの大会になりますので、お時間ある方は是非、公式YouTubeより、応援宜しくお願い致 […]

お悩みの方は是非一度体験してみて下さい😊 個人的には、1回でクスミがパッと明るくなり、体がとても軽くなるので、疲れが溜まってるなと思った時に愛用しております👌 忙しい時でも、1回で効果実感出来るのも嬉しい☺️ 夏は気温が […]

連日猛暑が続いております🌞 夏の暑さ疲れが起こるのはなぜ？ ✓体内の水分とミネラルの不足 ✓暑さによる食欲の低下 ✓冷房による冷えと屋外の暑さとの繰り返し 遠赤外線ドームでは、毒素を排出し、全身に酸素と栄養を行きわたらせ […]