胸に効かせるトレーニングの後ご紹介✌
本日のマシンは「チェストプレス」☆ 胸筋を鍛えるならば是非取り入れて頂きたいトレーニングです♪ ポイント💡 1⃣持ち手は胸の高さにくるように椅子をセットしましょう。 2⃣手の内側(親指側)を意識して押し出します。 3⃣戻 […]
Author: s5e5aAUqQKNN
胸に効かせるトレーニングのご紹介✌
胸を鍛えるメリットとは？？ 胸を鍛える事で、猫背、巻き肩、スマホ首、腰痛などの予防や改善 に役立ちます🌟 ボディラインにもメリハリが出て、男性なら分厚い胸板👏女性ならしなやかなハリのあるラインが作れます✨ 良い事ばかりで […]
ゴムチューブで背中のトレーニング✌
自宅でも出来るゴムチューブを使った背中トレーニングのご紹介♪ 簡単なので是非試してみて下さい(‘ω’)ノ 片足にゴムチューブをかけて、反対の手で持ちます。上体を前に倒し、脇を締め、肘を背中側に引い […]
メンテナンス休館のお知らせ
平素よりMIRAIZ BODYをご愛顧頂きまして誠に有難うございます。 マシンの修理メンテナンスの為、下記日程にて、臨時休館とさせて頂きます。 ※12月7日は定休日となります。 大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解ご […]
⭐肩甲骨を動かして痩せやすいカラダ作り⭐
肩甲骨を動かすとどんな効果があるのか？？ ↓ 手ぶらで参加OK♪(非会員の方はビジター料金が別途かかります。) どなたでも参加できますので、当日お時間になりましたら、ストレッチエリアにてお待ち下さい🐰 MIRAIZ BO […]
明日(11/11土曜日)肩甲骨ダイエット14時より開催致します🌟
～プログラム開催のお知らせ～ 開催日時 11月11日（土） 14時：肩甲骨ダイエット 場所：ストレッチエリア 所要時間：約30分 ※準備物はありません(^^)手ぶらでご参加いただけます♪ ※参加ご希望の方は、明日、時間に […]
コンディショニング＆肩甲骨ダイエット開催のお知らせ
✿日頃より当館をご利用頂き誠に有難うございます✿ ～プログラム開催のお知らせ～ 開催日時 11月8日（水） ・9時45分：コンディショニング ・20時：肩甲骨ダイエット 場所：ストレッチエリア 所要時間：約30分 どらも […]
「肩甲骨・背中・肩・二の腕」ストレッチ⭐
11月6日（月）20時より、肩甲骨ダイエットを開催致します。 所要時間：約30分 ストレッチエリア内にて、ゴムチューブを使用したストレッチになります😆 肩甲骨を動かす事で、脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットにお勧めです😆 […]
～ゴムチューブを使った肩甲骨ダイエット開催のお知らせ～
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ⭐肩甲骨を動かして痩せやすい体づくりを⭐ 開催日時 11月6日（月） 時間 20時 場所 館内ストレッチエリア 肩甲骨を動かすとどんな効果があるのか？？ ↓ ↓ 手ぶらで参 […]
Ｙの字・Ｗの字ストレッチ✌
おはようございます☀ 秋晴れが続き、気持ちが良いですね♪ ゴムバンドを使った肩甲骨ダイエット♪やり方等、丁寧にお伝えしながら進めて行きますので、安心してご参加ください(^^)/ 今日は「Yの字・Ｗの字」🙌 ゴムバンドをピ […]
