ストレッチで副交感神経をON🌙
前回に引き続き、自律神経を整えるおススメのケアをご紹介致します🌈 夜グ～っすリ眠る為に✨ ＊就寝前のストレッチ＊ 入浴時🛁 ～首もみストレッチ～ 首の後ろには血管が集まっているので、そこを温めほぐすことで、血行が良くなり […]
Year: 2021年
鶏肉のトマト煮込み🍅
本日は、個人的にも大好物な鶏肉のトマト煮込み♪ ～材料(4食分)～ 鶏むね肉(皮なし)300g カットトマト1缶 しめじ1袋 ピーマン2個 玉ねぎ1/4個 コンソメ小さじ1 塩こしょう適宜 水150cc ローリエ1枚 ※ […]
ふわふわめかぶ焼き🍳
材料3つ混ぜるだけ♪簡単なヘルシーでコスパも素敵なレシピのご紹介🍴 ～材料～ はんぺん1枚 卵1個 めかぶ1パック 生姜&醤油(つけダレ) ～作り方～ はんぺんをみじん切りにして、めかぶと卵をまぜまぜ🥚 フライパ […]
【女性限定】遠赤外線ドーム
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ここ「田村市船引町にあるMIRIZBODY」では、本格的なトレーニングはもちろん！【女性限定ルーム】30分横になっているだけで、体の芯から綺麗になれる、遠赤外線の半ドーム型 […]
🌟館内利用人数に関して🌟
日頃より…ミライズボディをご利用頂き有難う御座います🎵 ピークは過ぎましたが、福島県でもまだまだコロナ感染者が増加している状況です！！ 定期的な換気・マシンの消毒は行ってますが、利用人数が気になる会員様もいらっしゃるかと […]
★第二十回サポートレッスンクイズ★総復習９★ショルダープレスマシン★
皆さんこんにちは😉 クイズの総復習シリーズも今回で一区切りとなりますが、皆さんは記事を読んだ後に、自分のトレーニングに取り入れて、“実践” をしているでしょうか？ 記事を読んで「へえ～～🙄」となっているだけでは体に変化は […]
