🍀ダイエットの強い味方🍀
オーバーナイトオートミール ・オートミール ・プロテイン ・水 ・ブルーベリー（他のフルーツでも可） カロリーは330前後 ダイエットには勿論ですが、忙しい朝にも超簡単で美味しいレシピです★ 冷蔵庫のドアポケットに入る程 […]
Year: 2022年
タイムスケジュール表✐
☆いつも当館をご利用頂き有難う御座います☆ 館内の掲示板にプログラムのタイムスケジュールを掲示致しましたので、是非気軽にご参加ください👍 当日、飛び入り参加も大歓迎です！ご希望の時間帯がございましたら、予約表にお名前のご […]
美尻＋腹筋プログラム☜
🌷いつも当館をご利用頂き有難う御座います🌷 昨日に引き続き本日も晴天！最高のトレーニング日和です🎵 昨日は、肩のトレーニングの後に「美尻＋腹筋プログラム」を30分！ ！合計1100㎉以上消費しました！ 参加して頂いた会員 […]
こんな感じでやってます😄♪
今月から始まりました「新プログラム」 タイムスケジュールで一回30分で行っています(^^)/ ＼！ミライズボディのホームページから確認出来ます！ ／ タイムスケジュールから、詳細を確認出来ます(^^) ※参加人数や状況 […]
新プログラム間もなく始動！！
★いつも当館をご利用頂き有難うございます★ 4月1日より、ストレッチエリアを使って、「脂肪燃焼プログラム」「美尻or美腹筋プログラム」「ヨガプログラム」を行っていきます(^^)/ 🌷時間については、こちらをご覧ください🌷 […]
🍀タイムスケジュール決定🍀
4月より開催の「プログラム」の時間割決まりました🎵 平日は午前中～夕方・土日は午後～夜の時間帯で開催致します！！ ストレッチエリアを使って行うので、最初は全プログラム定員4名様とさせて頂きます。 プログラム数・プログラム […]
アフターバーン効果とは👀❓
★いつも当館をご利用頂き有難う御座います★ 4月1日より開始予定の「脂肪燃焼プログラム」前回消費カロリーをご紹介させて頂きました♪ 消費カロリー第一位「FIGHT DO」は確かに強度強めですが、音楽に合わせてリズミカルに […]
※消費カロリー測定終了※
☆4月より開始予定のプログラム4つ☆ ・脂肪燃焼プログラム ・美尻or美腹筋プログラム ・ヨガ＆ストレッチ 上記プログラムの消費カロリー測定が終わりました♪ 消費カロリー第一位 脂肪燃焼に効果的！格闘技の動きを取り入れた […]
🍀これが脂肪燃焼プログラム🍀
30分で約300㎉消費 更に30分後には100㎉以上消費 プログラム後にジム内をウロウロしたり、ストレッチをしただけで30分で100㎉以上消費しました！！ トレーニング後も暫くは大して動かないでも体は燃え続けます♪ 先日 […]
