月会費改定のお知らせ
拝啓、平素より当ジムをご愛顧賜りまして心より御礼申し上げます。 当社は新型コロナウイルスや電気料金高騰における厳しい中でも、経費削減などの対策で、低価格で施設を利用して頂けるように努めてまいりました。昨今の急激な物価高騰 […]
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夏季休業のお知らせ🎐
平素よりMIRAIZ BODYをご利用頂き、誠に有難う御座います。 誠に勝手ながら、下記の日程について、休業日とさせていただきます。ご不便をおかけして申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。
※プチ減量27日目※
本日のインボディ計測結果！途中経過をお知らせします(^^♪ 体重 63.8㎏ －900g骨格筋量 33.0㎏ ＋100g体脂肪量 6.3㎏ －900g体脂肪率 9.8% －1.3% プチ減量開始日から 体重 －3. […]
☆減量中に心がけてる事☆
日々の体重はあまり気にしない！！ 毎朝体重は計りますが、前日どんなに頑張って動いても体重が減らないor増えてるなんて事は良くあります😊なので、日々の体重と言うよりは一週間で減ってるかを基準にしてます。 気にしすぎるとスト […]
☆減量中に心がけてる事☆
インターバルを取りすぎない 心拍数を高い状態でキープしたいので、インターバルは普段より短めにしてます。時間を計測してる訳じゃないので、あくまでも体感的に！！ 今日から少しだけ食事の内容を変えます☆ 次回のインボディ計測は […]
☆プチ減量記録6日目☆
本日のインボディ計測結果！ 体重65.5㎏ －1.4㎏骨格筋量32.2㎏ －0.3㎏体脂肪量9.2㎏ －900g体脂肪率14.1% －1% 体重も体脂肪も良いペースで落ちてます！ but 水分補給には気を付けてたのですが […]
【明日】5/30は65歳以上限定DAYです。
いつもMIRAIZ BODYをご利用頂き誠に有難う御座います。 毎週木曜日は「65歳以上限定DAY」 明日も10時～15時で営業しておりますので、運動・ストレッチ・筋力アップトレーニングに気軽にご利用ください☺ 当日利用 […]
⭐️65歳以上限定DAY⭐️
10時30分からはプログラム『楽々健やか体操』を開催しております😊 初めての方も増えて、毎回楽しく運動しています🏃♀️ MIRAIZ BODYでは『健康長寿サポート事業利用券』が利用できます‼️ 5月13日(月)から申 […]
